99-NHIẾP TÂM VÀ AN TRÚ TÂM.
Nhiếp tâm không phải là ức chế tâm, ức chế để nhiếp tâm là sai rồi nhé.
Nhiếp tâm bằng câu tác ý “tâm bất động thanh thản an lạc vô sự”
Mổi lần tác ý “tâm bất động thanh thản an lạc vô sự” rồi để tâm vắng lặng tỉnh giác (có cái biết, biết tâm vắng lặng là tâm không phóng đật, tâm không vọng tưởng, tâm không mê mờ) chỉ 1 phút thôi luyện tập cho nhuần nhuyễn thuần thục 1 phút rồi mới được tăng lên 2 phút luyện tập cho nhuần nhuyễn thuần thục 2 phút rồi mới được tăng lên 3 phút luyện tập cho nhuần nhuyễn thuần thục 3 phút rồi mới được tăng thời gian lên dần dần cho được 30 phút biết tâm không phóng đật, tâm không vọng tưởng, tâm không mê mờ là tâm vắng lặng tỉnh giác là nhiếp được tâm, nhiếp được tâm là an trú tâm.
Khi tâm được nhiếp và an trú rồi thì tu tập dể dàng hơn, tác ý đuổi bệnh có kết quả nhanh hơn nhé mọi người ơi!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét